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油菜粉丝汤菜谱大全

2021-11-29 18:16:50出处:PCbaby作者:佚名

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  饮食健康是现在我们非常关注的一个话题,现在的我们不仅只是满足于要吃饱还要吃好,所以饮食就要讲究一个营养均衡,油菜粉丝汤就是一道很健康的菜品。油菜是一种非常健康的蔬菜,含钙量非常的高,那么,油菜粉丝汤这道菜应该怎么做呢?

油菜粉丝汤菜谱大全

  一、油菜肉丸粉丝汤

  食材:猪肉 半斤、油菜 十棵、胡萝卜 I根、粉丝 一把

  步骤:

  1.准备好食材,油菜洗净过开水氽烫晾凉码在汤盘备用,粉丝泡水备用。

  2.猪肉剁馅,胡萝卜擦丝,姜,蒜剁沫,合在一起,打上鸡蛋,放少许盐,五香粉顺一个方向搅拌。

  3.拌好的肉撒上淀粉搅匀。

  4.锅里倒油烧七成热,挤入肉丸炸到金黄色捞出装在油菜盘上。

  5.锅里放清水,烧开入粉丝,加少许盐,蔬之鲜。调好味出锅浇在丸孑上即可。

  二、虾仁油菜粉丝汤

  食材:油菜适量、粉丝适量、大虾适量、薄干豆腐1张

  步骤:

  1.准备油菜和香菜。

  2.薄豆腐皮一张,切细丝。

  3.粉丝提前泡发好。

  4.准备大虾。

  5.锅中热油加葱花爆香添适量清水。

  6.水开下入薄豆腐丝和粉丝。

  7.煮开之后加入虾仁和油菜,加盐和调料调味,淋上水淀粉出锅。

  8.丝丝滑滑的暖汤就好了。

  三、蚂蚁上树

  1、粉丝用冷水泡软捞出;

  2、胡萝卜、青椒、油菜切末,姜葱切末;

  3、炒一汤匙红油豆瓣酱,小火,搅拌,炒到提起铲子油是红色的即可;

  4、肉末放进去炒到分散发白,放一茶匙糖,放胡萝卜和姜葱末;

  5、兑水刚好到肉末边缘,放入粉丝;

  6、煮一下,水快干了,用铲子翻动收汁,放青椒,鸡精,香油,关火。

孕妇能吃粉丝吗

  1、可以吃粉丝的。粉丝本身也是属于一种主食类,孕妇在日常饮食中,主食除了米饭,面条、粉丝等也是不错的选择,而且偶尔换换口味,也能让孕妇胃口更加好。食用粉丝对孕妇也不会产生不好的影响。

  2、孕妇可以吃的主食。如果让孕妇每天都只吃一种主食的话,长期以往,肯定会没有食欲。所以在平常饮食中,孕妇应该做到饮食多样化,在主食类,除了大米,还可以吃小米、面条、面包、粥类的等等,都是比较容易消化,且当中的营养也是足够丰富。

  孕妇其实生活当中有很多食物是可以吃的,只要不去吃一些不干净不卫生,或者放置时间比较久的食物,一些新鲜的食物都是可以吃的,还可以多吃一些豆制品,对于孕妇的身体有着非常好的帮助。现在很多的人喜欢吃粉丝或者各种各样的粉条,这些食物如果制作的比较好吃的情况下确实是一种美食,但是粉类的食物并不是特别好消化,应该不要天天吃。

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