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酸甜胭脂藕
藕
紫甘蓝
酸甜胭脂藕滋味酸甜,口感脆嫩,藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,有益于心脏,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。紫甘蓝营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等。
推荐人群:
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群:
婴儿
用料
主料
莲藕
200克
紫甘蓝
80克
调料
凉开水
400毫升
蜂蜜
2茶匙
白醋
2茶匙
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