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莴笋炒虾仁
莴笋大蒜青椒彩椒
莴笋含丰富的磷与钙,对促进骨骼的正常发育,预防佝偻病,帮助正常长牙都是很有好处的。基围虾营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物,孕妈更是适合食用。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
莴笋 1根 10只
调料
大蒜 2瓣 青椒 1个
料酒 1汤匙 生粉 1茶匙
适量 适量

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