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海鲜浓汤
豆腐黑木耳鸡蛋虾鱿鱼香菜淀粉
常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
豆腐 1/4盒 黑木耳 5朵
鸡蛋 1个 虾 5只
干贝 6个 鱿鱼 1个
调料
香菜 1根 白醋 3汤匙
盐 1茶匙 糖 1/2茶匙
白胡椒 1/2茶匙 水淀粉 4汤匙
香油 1/4茶匙

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