宝宝吃豆腐脑的好处

　　细嫩柔滑的豆腐脑是豆腐制成的，富含优质蛋白质，男女老少都适合吃，因此成为不少人早餐的最佳选择。而且每个地区的豆腐脑做法也不太一样，有些喜欢加糖，有些喜欢加辣椒，那么宝宝吃豆腐脑的好处有哪些呢？

宝宝吃豆腐脑的好处

　　宝宝可以食用豆腐脑，但不能多吃，需要适量，尤其是对于胃肠功能较差、缺铁的宝宝应当谨慎食用，以免引起消化不良现象、加重缺铁等情况。豆腐脑中含有丰富的蛋白质以及人体必须的氨基酸，也富含钙、铁、锌、镁等元素，在脾胃健康情况下适度食用，有益于宝宝的生长发育。

　　豆腐在中医中属于较为寒凉的食物，若宝宝本身胃肠功能较差，存在腹痛、腹泻等症状时，应少吃或不吃豆腐脑，以免进食后刺激胃肠道，加重胃肠道负担，引起腹痛或大便不消化等现象。豆腐脑属于豆制品，其中的蛋白质含量较高，可能会阻碍身体对铁元素的吸收。所以对缺铁性贫血的宝宝不适合食用，如果宝宝爱吃，通常需充分加热烹制，尽量使豆腐脑中的大分子蛋白降解为小分子蛋白后再食用。

　　另外，豆腐脑应尽量少与富含草酸的食物一同进食，如菠菜、苋菜等。因为草酸容易与豆腐脑中的钙元素结合，形成较易消化的物质，影响胃肠道功能，大量进食时容易引起消化不良。但将蔬菜焯水后可去掉多数草酸，此时一同与豆腐进食，通常不容易发生钙盐沉积反应影响胃肠功能。

小儿如何健脾胃

　　想要给孩子健脾胃的话，就必须要注意饮食，不能让孩子吃得过饱、过撑，否则让胃肠负担过重。很多家长觉得孩子吃的多是好事，其实这种观点不正确。孩子吃的太多，反而会影响到营养的消化吸收，还可能会损害脾胃的健康。脾胃不佳的孩子，不宜吃寒凉、辛辣以及刺激性强食物。平时应该为孩子准备温性食物，因为这对于脾胃有补益作用。要是孩子吃寒凉、辛辣食物的话，就很容易刺激胃肠黏膜，而且还有可能会损伤脾胃。

　　孩子饮食结构应该复杂一些，不能吃的太过专一和精致。中医理论认为，脾胃主四肢，主四肢的肌肉，因此要让孩子适当的运动，应该多蹦多跳，这对脾胃的健康也有积极作用。如果孩子脾胃不佳的问题较为严重，就可以到医院检查，然后通过服用中药来进行调理。