- 菌香杂粮米糊
- 黑米小米青豆燕麦花生杏鲍菇
- 菌香杂粮米糊香糯美味，营养丰富，其中，黑米的营养价值甚至要比一般白米高，能够滋阴补肾，补胃暖肝，明目活血，健身功效明显。食用黑米，对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。
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推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
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忌食人群：
做法
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1.
准备食材：黑米50克、小米50克、青豆50克、燕麦米50克、花生1 把、白玉菇1小把、水适量
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2.
步骤1：清水泡发干鸡腿蘑，杂粮按个人喜好配好。
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3.
步骤2：杂粮和白玉菇清洗干净。
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4.
步骤3：所有材料放入豆浆机。
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5.
步骤4：放入适量清水，搅拌均匀后即可食用。
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烹饪小贴士
1、一定要打碎磨细，这样煮的米糊才细滑。
2、大火煮开，小火煮10分钟才会浓稠，枣子的香味才更突出。
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