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腊八粥
大米
小米
花生
黑米
薏米
燕麦
糯米
红豆
红枣
腊八粥具有和胃、补脾、养心等作用,能够为孕妇补充全面营养,提高孕妇免疫力。糯米具有温脾益气的作用,适于脾胃功能低下者食用,对于虚寒泄利、虚烦口渴、小便不利等有一定辅助治疗作用。
推荐人群:
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群:
婴儿
用料
主料
花生
50克
黑米
50克
薏米
50克(孕妇吃不加薏米)
燕麦
50克
糯米
50克
红豆
50克
红枣
10颗
大米
50克
小米
50克
调料
水
2升
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