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哈哈笑腊肠蛋包饭
鸡蛋大米洋葱毛豆胡萝卜青椒彩椒
鸡蛋所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”，含有丰富的蛋白质、维生素，人体适量食用，可以健脑益智，改善记忆力。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
红椒 半个 鸡蛋 2个
米饭 1碗 洋葱 1/4个
毛豆 50克 腊肠 1根
胡萝卜 1/3根 青椒 半个
调料
色拉油 适量 番茄酱 适量

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