- 小蜜蜂饭团
- 奶酪西红柿紫菜芹菜火腿
- 鸡肉营养丰富且浑身都是宝。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。高血压患者、结核病人、脚气病人、肺热多痰的人适合多吃海苔。
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推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
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忌食人群：
做法
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1.
准备食材：熟米饭100g、奶酪片（或杏仁）2片、番茄1个、海苔1张、芹菜叶、火腿肠2条
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2.
步骤1：米饭准备好。
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3.
步骤2：将鸡蛋黄分离出来，倒进米饭中。
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4.
步骤3：将蛋黄和米饭搅拌均匀。
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5.
步骤4：取一小块保鲜膜包上一团大小合适的米饭团成小蜜蜂身体的形状。
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6.
步骤5：火腿肠切条或者切块，做成花形状。海苔剪成细条贴在蜜蜂身上、剪两根触须插在头上，奶酪用水滴状磨具压出翅膀贴上或用杏仁分两片去皮插上，用番茄酱点上眼睛，做好的蜜蜂饭团摆在番茄花旁边。
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