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开胃蛋包饭
大米
鸡蛋
洋葱
豌豆
虾
胡萝卜
蛋包饭是日本一种比较普通且很受青睐的主食,由蛋皮包裹炒饭而成的菜肴。鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素,孕期妈咪适量食用,有助补充优质蛋白。
推荐人群:
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群:
婴儿
用料
主料
米饭
1碗
鸡蛋
3个
洋葱
1小块
豌豆
50克
虾
3-4只
胡萝卜
1/3根
调料
盐
1茶匙
番茄酱
1汤匙
水淀粉
15毫升的清水+5毫升的干淀粉
白胡椒粉
少许
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