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多彩什锦饭团
黄瓜胡萝卜紫甘蓝大米紫菜芝麻
在饭团里添加蔬菜健康又营养，造型更是让人产生食欲。其中，黄瓜富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，保护肝脏，提高人体免疫力的作用。紫甘蓝中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
大米 200克 黄瓜 20克
胡萝卜 50克 紫甘蓝 30克
海苔 1片 芝麻 10克
调料
芝麻油 1茶匙 盐 3克
橄榄油 1茶匙

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