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枸杞山药蒸糕
枸杞的做法大全
枸杞玉米五彩羹枸杞红枣煲鸡蛋
枸杞是茄科枸杞属的多分枝灌木植物,高0.5-1米,栽培时可达2米多。国内外均有分布。枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。此外,枸杞还可用园林作绿篱栽植、树桩盆栽以及用作水土保持的灌木等。
注意事项
推荐人群: 备孕 孕期 月子/产后 婴儿(8个月以上) 儿童

中宁枸杞长扁型在外观上,中宁枸杞是长扁型,而其他枸杞的则多为短圆型;中宁枸杞暗紫色中宁枸杞的颜色为暗紫色,同时中宁枸杞尖端蒂处是白色,比较容易和其他枸杞区别。
        有酒味的枸杞已经变质,不可食用。枸杞一年四季皆可服用,冬季宜煮粥,夏季宜泡茶。菊花3-5朵、枸杞1-2颗,放入已经预热的杯中,加入沸水泡10分钟后饮用,有明目、益血、抗衰老、防皱纹之功效。

食谱推荐

  • 山药红枣粥

    山药红枣粥营养丰富,为温补强壮食品,健脾养胃。山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。

  • 枸杞清润茶饮

    枸杞有润肺止咳、改善喉咙干燥的作用,陈皮可以缓解消化不良的症状,这款清润茶饮在秋冬干燥季饮用,效果更好,有清润、保养咽喉的作用。

  • 红枣枸杞茶

    红枣有补血、安神的功效,可以促进肠胃功能。枸杞可以将体内的毒素排出体外,这道茶饮有助于改善人体的消化功能。

  • 蟹味菇焖冬瓜

    搭配蟹味菇一起翻炒的冬瓜,不仅让冬瓜吸收了菇的味道更鲜甜,还有消肿、排毒的功效,有助于预防和缓解便秘。

  • 枸杞山药蒸糕

    山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱的孕妇进补食用。山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。

  • 决明子明目茶

    决明子对治疗眼疾有重要作用,用决明子泡水喝,可以有效缓解眼部疲。同时,决明子还有天然润肠剂的称号,饱餐后饮用决明子茶,可以消除油脂。

  • 枇杷雪梨糖水

    枇杷有助于增进食欲、促进消化吸收、止渴解暑。雪梨味道清甜,具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效。

  • 枸杞银耳雪梨汁

    银耳既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。雪梨则有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

  • 枸杞玉米五彩羹

    枸杞玉米羹清香味浓,入口香甜,色泽美艳,经常食用可以让皮肤更加娇嫩。丰富的食材为孕妇提供多重营养。杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,故有明目之功,俗称“明眼子”。

  • 暖宫粥

    这道粥有补血益气的功效,对手脚冰凉、宫寒都有一定的缓解作用。

  • 菠菜炒猪肝

    菠菜中含有叶酸,有助孕前补充叶酸。菠菜炒猪肝含铁量丰富,经常食用有补血的作用,可预防贫血。

  • 西柚柠檬茶

    葡萄柚富含维生素A,食用葡萄柚,可以补充维生素A,明目养眼,还可提高记忆力,保护脑部的健康。另外,葡萄柚味道酸甜,吃葡萄柚可以改善胃口、增进食欲、摄入丰富的营养外,还可以平缓不良情绪,保持心态的健康和正常。

  • 香菇黄豆芽

    豆芽中的营养物质比大豆高,由于是其纤维柔软,有利于消化吸收。特别适合坏血病患者、口腔溃疡、消化道癌症和减肥人士食用,嗜烟酒、肥腻者也适宜常吃;豆芽膳食纤维较粗,不易消化,且性质偏寒,所以脾胃虚寒之人,不宜久食。

  • 雪梨菊花茶

    菊花茶有清肝明目、清热解毒的功效,不过菊花性寒凉,体质偏寒的人不妨在菊花茶中放点枸杞,而脾胃虚寒的人最好少喝菊花茶。

  • 枸杞银耳猪肝汤

    这道枸杞银耳猪肝汤,有补肝明目、增强体力、舒缓眼睛疲劳的功效,还能预防夜盲、黑眼圈等症状。

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