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营养糙米饭
营养糙米饭
牛蒡黄豆红豆薏米
糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环。糙米还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，预防和缓解便秘。
推荐人群：
备孕 月子/产后 儿童
忌食人群：
孕期 婴儿

用料

主料
糙米 1/2量杯 黄豆 20克
红豆 20克 薏米 50克
调料
水 1.5量杯

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