食谱 妈妈食谱 /  孕妇清火食谱大全  /  冬瓜枸杞金针菇姜丝汤
冬瓜枸杞金针菇姜丝汤
冬瓜金针菇枸杞
冬瓜枸杞金针菇姜丝汤营养丰富,味道鲜美。冬瓜含维生素C较多,能够提高准妈妈免疫力,促进胎宝宝健康发育。金针菇富含膳食纤维能促进胃肠的蠕动,有助于消化和防治便秘。因此孕妇适量的吃一些金针菇是很好的。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
冬瓜 500克 金针菇 20克
调料
枸杞 少量 6克
5克 适量

做法

  • 1.

    准备食材:冬瓜500克、金针菇适量、枸杞子少量、食盐6克、姜5克、水适量。

  • 2.

    步骤1:冬瓜去皮洗净切片。

  • 3.

    步骤2:金针菇洗净去根部,老姜去皮切细丝。

  • 4.

    步骤3:枸杞稍稍用清水冲一下。

  • 5.

    步骤4:锅中放适量清水,煮开,放入冬瓜及姜丝,煮至冬瓜6成熟。

  • 6.

    步骤5:再放入金针菇煮开,放入枸杞,小火焖上一会儿。

  • 7.

    步骤6:出锅前放适量盐调味即可。

热点标签
联系编辑