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虾仁冬瓜粉丝汤
虾仁冬瓜粉丝汤
冬瓜粉丝海带
冬瓜含有大量的蛋白质、粗纤维、钙和铁等营养物质,而且含糖量极低,水分却很丰富,有利尿消肿、清胃降火的功能。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
冬瓜 100克 粉丝 1小把
海带 50克 虾仁 5个
调料
1棵 食用油 1/2汤匙
1/2茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:虾仁5个、冬瓜100克、粉丝1小把、海带50克、葱1颗、食用油1/2汤匙、盐1/2茶匙

  • 2.

    步骤1:将粉丝放入凉水中,泡软,然后捞起沥干水分。

  • 3.

    步骤2:虾仁洗干净。

  • 4.

    步骤3:将冬瓜去皮,洗干净之后,切成片。

  • 5.

    步骤4:葱洗干净,切成葱花。

  • 6.

    步骤5:海带洗干净。

  • 7.

    步骤6:热油锅,倒入葱花爆香,然后放入冬瓜片和海带一起翻炒。

  • 8.

    步骤7:然后倒入清水,换成中火。

  • 9.

    步骤8:放入虾仁和粉丝一起煮。

  • 10.

    步骤9:等到食材煮熟后,调入盐,等盐散开,即可盛入碗中。

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