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香蕉奶昔小盆栽
香蕉奶昔小盆栽
香蕉牛奶饼干
香蕉果肉营养价值颇高,其中维生素A能增强身体对疾病的抵抗力,是维持正常视力所必需;硫胺素能促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
推荐人群:
备孕 儿童
慎食人群:
孕期 月子/产后
忌食人群:
婴儿

用料

主料
牛奶 1小盒 饼干 2片
香蕉 1根
调料
薄荷叶 1小棵

做法

  • 1.

    准备食材:香蕉 1根、牛奶1小盒、消化饼干1片、奥利奥饼干1片、薄荷叶1小棵

  • 2.

    步骤1:把奥利奥饼干中间的饼干酱刮出来备用,奥利奥饼干也装到袋子里压碎。

  • 3.

    步骤2:将香蕉剥皮后,切小块。

  • 4.

    步骤3:将牛奶和香蕉放入搅拌机中,步骤2刮下来的饼干酱一起放入搅拌机中搅拌。

  • 5.

    步骤4:将压碎后的消化饼干装入杯子中压实。

  • 6.

    步骤5:将搅拌好的香蕉奶昔倒入杯子中。

  • 7.

    步骤6:在奶昔表面均匀地撒上压好的奥利奥饼干碎。

  • 8.

    步骤7:插上薄荷叶子即可。

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