食谱 食材大全 /  香蕉的做法大全
蜜烤香蕉
香蕉的做法大全
蜜橘香蕉汁香蕉奶昔香蕉猕猴桃奶昔
香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南部,我国南方各地均有栽培,以台湾、广东最多。秋季果实成熟时采收,经处理脱涩后,洗净鲜用。我国栽培的有甘蕉,粉蕉两个品种。甘蕉果形短而稍圆,粉蕉果形小而微弯。其果肉香甜,除供生食外,还可制作多种加工品。...
注意事项
推荐人群: 备孕 孕期 月子/产后 婴儿(6个月以上) 儿童

优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色,梳柄完整,无缺只和脱落现象,一般每千克在25个以下;单只香蕉体弯曲,果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑,无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤,果实易剥离,果肉稍硬。

食谱推荐

  • 香蕉猕猴桃奶昔

    香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质,还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原,B1和C等.具有润肠、通便的作用,对便秘有辅助治疗作用。猕猴桃维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的...

  • 香蕉小人儿造型拼盘

    香蕉果肉营养价值颇高,其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,同时对维持正常视力有重要作用。

  • 蜜橘香蕉汁

    香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。

  • 香蕉冰棒

    香蕉果肉营养价值颇高,其中维生素A能增强对疾病的抵抗力,是维持正常视力的重要营养素;所含硫胺素能促进食欲、助消化,保护神经系统。

  • 水果燕麦牛奶

    这道水果牛奶燕麦,在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果,这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙,可口又营养。燕麦能降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌。

  • 椰子树果盘

    用各种水果摆出可爱的拼盘,既能实现食材的多样性,也不怕摄入过量,有助补充维生素。

  • 牛奶香蕉糊

    香蕉素有“智慧之果”的美称,人体常食此糊有益智作用,有利大脑发育和骨骼的生长。香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜,让人体拥有“胃”动力。这道牛奶香蕉糊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维...

  • 水果泥

    这道水果泥适合现做现吃,新鲜美味,含有丰富的维生素,能够提高人体免疫力。香蕉果肉营养价值颇高,还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力。苹果中含有蛋白质、脂肪、维生素、磷、钙、锌...

  • 香蕉泥

    香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质,还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原,B1和C等。具有润肠、通便的作用,对便秘有辅助治疗作用。一根香蕉平均含有500毫克的钾,可以帮助降低血压,控制体内水分的平衡。

  • 欢乐小蜗牛

    欢乐小蜗牛可爱的造型让早餐充满乐趣,还能补充营养。香蕉含有丰富的碳水化合物、蛋白质,还有丰富的钾、钙、磷、铁等。具有润肠、通便的作用,对便秘有辅助治疗作用。一根香蕉平均含有500毫克的钾,可以帮助降低血压...

  • 牛油果奶昔

    牛油果的纤维含量很高,其不溶纤维帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。

  • 石榴香蕉牛奶

    石榴所含的营养种类丰富,维生素C的含量比苹果高1-2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,将石榴制成果汁,饮用方便,可口又营养。

  • 蓝莓香蕉奶昔

    蓝莓和香蕉都具有丰富的膳食纤维,搭配一起食用,有助于促进肠道蠕动,预防和缓解便秘。加入牛奶不仅让这杯饮品更香滑,也能降低蓝莓的涩味。

  • 腰果水果燕麦粥

    燕麦里所含的不溶性膳食纤维素具有刺激肠胃蠕动、促进排便的作用,有助于缓解便秘症状。另外,每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首,尤其富含维生素B1。

  • 蜜烤香蕉

    香蕉含钾量丰富,且有助于促进人体肠胃蠕动,缓解便秘症状。香蕉烤过之后可去除寒性,有温胃的功效。食用烤香蕉,胃部更显温和,也更便于营养成分的摄取。另外,烤香蕉能产生低聚糖成分,可促进肠内菲德氏菌的增加,...

点击加载更多
热点标签
联系编辑