蜜橘香蕉汁
香蕉橘子柠檬
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 婴儿(12个月以上) 儿童

用料

主料
香蕉 1根 橘子 1个
柠檬 1片
调料
250毫升

做法

  • 1.

    准备食材:香蕉1根、橘子1个、柠檬1片、水250毫升

  • 2.

    步骤1:将橘子去皮切块。

  • 3.

    步骤2:香蕉切段备用。

  • 4.

    步骤3:将香蕉、橘子、柠檬水、水一起放入搅拌机中。

  • 5.

    步骤4:启动搅拌机,将食材搅打成蜜橘香蕉汁。

  • 6.

    步骤5:最后盛出一杯即可。

烹饪小贴士

榨好的果汁要尽快饮用,以免氧化之后营养流失。

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