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猕猴桃冰沙
猕猴桃的做法大全
香蕉猕猴桃奶昔猕猴桃西米露
猕猴桃深褐色并带毛的表皮一般不食用,而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。猕猴桃的质地柔软,味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。因猕猴喜食,故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛,貌似猕猴而得名。
注意事项
推荐人群: 备孕 孕期 月子/产后 婴儿(8个月以上) 儿童

挑选时,注意猕猴桃表面绒毛要整齐,外皮自然散发光泽且无斑点、果实用手掌握拿时稍具弹性,若想要立即食用的话,就要挑选握起来稍软的果实,表示马上可以品尝美味。
        猕猴桃与动物肝脏同食会破坏猕猴桃中的维生素C,降低营养成分;与黄瓜同食,黄瓜中的含有对维生素C有破坏作用的维生素酶。

食谱推荐

  • 薯片水果沙拉

    薯片搭配水果沙拉,既能品尝水果的酸甜可口,也能吃到薯片的香脆,是一道口感丰富的小零食。

  • 杂果布丁

    樱桃的铁质居水果之冠,而奇异果则含有丰富的维生素C,可增强抵抗力,这道美味的杂果布丁好吃又能补充营养。

  • 芋头鲜果沙拉

    芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

  • 蔓越莓西柚沙拉

    葡萄柚和奇异果都是汁多、略带酸甜的水果,搭配食用非常开胃。另外,葡萄柚还能促进人体对钙和铁的吸收,对维持骨骼健康、补血养血都很有帮助。

  • 奇异果蓝莓奶昔

    猕猴桃果肉多汁,除含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外,最引人注意的是猕猴桃丰富的维生素C含量有解热、止渴、通便、健胃、去火的功效。

  • 鲜果核桃燕麦粥

    燕麦搭配水果和核桃,丰富了膳食纤维和醣类营养,有助于维护肠胃健康,适量食用可以改善消化不良和便秘等症状。

  • 腰果水果燕麦粥

    燕麦里所含的不溶性膳食纤维素具有刺激肠胃蠕动、促进排便的作用,有助于缓解便秘症状。另外,每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首,尤其富含维生素B1。

  • 菠萝沙拉船

    菠萝营养丰富,维生素C含量是苹果的5倍,它又富含菠萝蛋白酶,能帮助人体对蛋白质的消化,吃肉类及油腻食品后吃菠萝最为有益。猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供...

  • 奇异果西芹梨汁

    奇异果维生素C含量高,西芹富含膳食纤维,梨有去火润燥的功效,建议饮用果汁的时候不要过滤,可以保留果蔬中的纤维,对促进肠道蠕动、预防便秘有好处。

  • 缤纷水果串

    猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。不仅如此,猕猴桃还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘,还有...

  • 果味冰棒

    猕猴桃含有丰富的维生素c,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收,它所富含的肌醇及氨基酸,可补充脑力所消耗的营养细胞。草莓不仅含有丰富的维生素,还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。

  • 猕猴桃西米露

    猕猴桃被誉为营养价值最高的水果,它含丰富的纤维素和钾离子,能防止孕妈便秘、帮助消化。还含有营养头发的多种氨基酸、泛酸、叶酸及有乌发作用的酪氨酸等物质,有乌发、美发、长发之功效。

  • 三色果泥沙冰

    草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用,另外饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。猕猴桃、橙子和草莓都是维生素C含量丰富的水果,做成沙冰酸甜可口,可以为夏日消暑降温。不过沙冰食用要适量,避免造成肠...

  • 水果西米捞

    营养又好吃的水果西米捞是一款夏日居家清爽糖水,它含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,多吃能够提高自身免疫功能。

  • 香蕉小人儿造型拼盘

    香蕉果肉营养价值颇高,其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,同时对维持正常视力有重要作用。

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