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腰果水果燕麦粥
腰果水果燕麦粥
燕麦香蕉猕猴桃牛奶腰果开心果花生核桃
燕麦里所含的不溶性膳食纤维素具有刺激肠胃蠕动、促进排便的作用，有助于缓解便秘症状。另外，每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
即冲燕麦 10克 香蕉 1根
猕猴桃 1个 牛奶 2小盒
腰果 少许 开心果 少许
花生 少许 核桃 少许

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