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金针菇拌紫甘蓝
紫甘蓝金针菇香菜大蒜
金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用。另外,金针菇的蛋白质含量很高,能增加产妇的出奶量,对于产妇的恢复也是很好的。金针菇拌紫甘蓝,能快速补充妈妈维生素,让妈妈皮肤更加光滑。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
紫甘蓝 1个 金针菇 20克
调料
香菜 少许 1/2茶匙
1茶匙 生抽 1茶匙
芝麻油 1茶匙 大蒜 5瓣

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