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口蘑菜心
油菜口蘑淀粉
富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品。吃下口蘑数小时后，血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加，并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强，它能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，调节甲状腺的工作，提高免疫力。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
口蘑 200克 菜心 10棵
调料
高汤 200毫升 色拉油 10毫升
食盐 3克 香油 1茶匙
水淀粉 5毫升

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