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英式柠檬姜茶
缓解孕吐食谱大全
黄瓜草莓蜂蜜柠檬香蕉酸奶苹果
孕吐让很多妈妈都遭受折磨,其实孕期孕吐是由于激素刺激所造成的,孕妇无可避免。但与其受罪,还不如找寻方法来缓解症状。孕妇可以多吃一些有止吐功效的食物,如果汁、蔬菜汁等,还可以利用一些有特殊香味的食物如生姜等作为辅助烹饪菜肴,也能有效缓解孕吐。...

注意事项

  • 1、为减轻恶心、呕吐的症状:可选择面包干、烤馍片、饼干等碳水化合物含量多的食物。
  • 2、胃口不佳者:可选择香蕉、土豆、山药、南瓜等食物。
  • 3、少吃多餐:轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗,更不要禁食或少吃。相反,如果多吃一些食物,还会感觉好一些。最好每天吃6次饭,少吃多餐,不吃油腻和辛辣食物,可缓解恶心、呕吐等症状的发生。
  • 孕妇进食后万一呕吐,千万不要精神紧张,可以做做深呼吸动作,或听听音乐,或室外散散步,然后再继续进食。进食以后,孕妇最好卧床休息半小时,这样可使呕吐症状减轻。

食谱推荐

  • 开胃蛋包饭

    蛋包饭是日本一种比较普通且很受青睐的主食,由蛋皮包裹炒饭而成的菜肴。鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素,孕期妈咪适量食用,有助补充优质蛋白。

  • 山药小米粥

    山药小米粥有助于促进肠胃蠕动,对于缓解便秘有很好的作用。小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物,营养价值非常高,一般粮食中不含地胡萝卜素,小米也有,特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首,所...

  • 葡萄优格

    这道葡萄加酸奶的搭配可以开胃,促进肠胃蠕动,并有增强免疫力、预防感冒、补血养气的功效。

  • 西兰花西柚蔬果汁

    食用西兰花能提高肝脏的解毒能力,增强身体免疫力,而且西兰花富含维生素和膳食纤维,搭配西柚一起榨汁,对预防和缓解便秘有不错的功效。

  • 糖醋小排

    糖醋小排色香味俱全,色泽油亮,口味酸甜。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,能改善缺铁性贫血,具有补肾养血的功效,为孕妇打下良好的营养基础。

  • 胡萝卜酸奶粥

    胡萝卜味甘性平,有健脾助消化之功,并含有胡萝卜素B族维生素,脂肪糖类其中含大量果胶,有收敛和吸附作用,腹泻患儿食用后可以抑制肠道蠕动,对抑制消化不良,所引起的腹泻非常合适。

  • 香葱吐司条

    经过烘烤的吐司香脆可口,加入了葱末和芝麻,让香味增分,这道既美味又有卖相的吐司条,是下午茶的优选。

  • 紫甘蓝西柚蔬果汁

    这道蔬果汁含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃道蠕动,促进排便,所以饮用的时候建议可不过滤掉蔬果渣。

  • 杂锦鱼粥

    鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足 等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。孕妇产后乳汁缺少者宜食,但感冒发热期间不宜多吃。

  • 姜汁菠菜

    菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

  • 蜂蜜柠香莲雾汁

    莲雾清甜可口,水分含量多,有清热、解渴的功效。搭配柠檬和蜂蜜一起榨成果汁,能够开胃消食,是一道可口的饮品。

  • 西柚柠檬茶

    葡萄柚富含维生素A,食用葡萄柚,可以补充维生素A,明目养眼,还可提高记忆力,保护脑部的健康。另外,葡萄柚味道酸甜,吃葡萄柚可以改善胃口、增进食欲、摄入丰富的营养外,还可以平缓不良情绪,保持心态的健康和正...

  • 英式柠檬姜茶

    夏日饮用柠檬姜茶清爽酸甜,柠檬中含有大量的维他命VC,能够维持人体的正常生理机能,有利于加强人体的抵抗力。对人体十分有益。生姜的提取物能刺激胃粘膜,促进血液循环,振奋胃功能,达到健胃、止痛、解热的作用。...

  • 蜂蜜金桔茶

    蜂蜜不仅能够为食物添加甜味,还能促进胃口,增加营养,也可治疗便秘等。蜂蜜能改进血液的成分,推进心脑和血管功用,因而常常服用对于心血管患者很有好处。金桔能增强机体抗寒能力,可以防治感冒。

  • 蜂蜜橘子柠檬水

    橘子酸甜开胃,有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用,适用于肺热咳嗽之症。

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