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鸡汁南豆腐
豆腐黑木耳葱鸡肉
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足人体一天钙的需要量。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
豆腐 100克 鸡肉 15克
黑木耳 1朵
调料
食用油 3克 鸡汤 100毫升
葱 5克 酱油 1茶匙

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