五彩炒豌豆
豌豆胡萝卜黄瓜豆腐干香菇彩椒淀粉
五彩炒豌豆色彩香艳,有利于促进食欲。而且豌豆蛋白质丰富,是很好的蔬菜。豌豆主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症 豌豆具有一定的食疗作用。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
豆腐干 2块 香菇 5朵
彩椒 2个 豌豆 100克
胡萝卜 1根 黄瓜 1根
调料
1茶匙 食用油 2茶匙
香油 少许 淀粉 少许

做法

  • 1.

    准备材料:荷兰豆适量、胡萝卜适量、黄瓜适量、豆腐干适量、香菇适量、彩椒适量、食盐少许、香油少许、淀粉少许。

  • 2.

    步骤1:香菇泡发。

  • 3.

    步骤2:香菇切丁。

  • 4.

    步骤3:青瓜、胡萝卜切成小丁。

  • 5.

    步骤4:准备好豌豆。

  • 6.

    步骤5:彩椒切成小丁。

  • 7.

    步骤6:浇一小锅开水,将豌豆倒入焯一分钟后捞出。锅热倒油,下胡萝卜丁和香菇丁炒匀,倒入少许香菇水,焖煮2分钟。

  • 8.

    步骤7:之后倒入焯好的豌豆、黄瓜丁、彩椒丁和豆干丁,调少许盐炒匀。

  • 9.

    步骤8:淋上少许水淀粉,待汤汁收浓,滴入几点香油即可。

烹饪小贴士

1、香菇要用油爆香,味道才好,泡发时加点糖,可以保证并提升香菇的味道。

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