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腰果鸡丁
鸡肉
彩椒
西芹
鸡蛋
腰果
胡萝卜
葱
姜
大蒜
鸡肉中的蛋白质富含全部必需氨基酸,为优质的蛋白质来源,能有效补为孕妈妈所需的蛋白质。腰果味道甘甜,清脆可口,含有较高的热量,其热量来源主要是脂肪 ,其次是碳水化合物和蛋白质。
推荐人群:
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群:
婴儿
用料
主料
鸡肉
200克
彩椒
2个
西芹
50克
鸡蛋白
20克
腰果
10克
胡萝卜
30克
调料
盐
1茶匙
葱
1根
姜
3片
蒜
3瓣
蚝油
3毫升
淀粉
适量
小葱
3克
白胡椒
3克
色拉油
2茶匙
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