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菠菜煎豆腐
菠菜豆腐
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
菠菜 500克 豆腐 3块
调料
食用油 10毫升 酱油 1茶匙
糖 1茶匙 盐 1茶匙

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