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芝士奶油焗红薯
芝士奶油焗红薯
红薯奶酪牛奶鸡蛋
红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,对便秘有较好的疗效。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
红薯 1个 芝士 1片
牛奶 30毫升 蛋黄 1个
调料
黄油 25克 白糖 20克

做法

  • 1.

    准备食材:红薯1个、芝士1片、黄油25克、白糖20克、牛奶30毫升、蛋黄1个

  • 2.

    步骤1:芝士切成芝士碎备用,鸡蛋取蛋黄,打成蛋黄液。

  • 3.

    步骤2:将红薯刷洗干净,保留表面水分,用厨房纸巾包好,并在纸巾上面拍上一点水,保持湿润。将包好的红薯放入微波炉中,高火叮5分钟到熟。

  • 4.

    步骤3:将红薯取出对半切,用勺子挖出红薯肉,不要挖得太干净,皮上残留一点红薯肉为宜,红薯壳留着备用。将挖出的红薯肉趁热用勺子按压成泥。

  • 5.

    步骤4:然后加入白糖、黄油和切碎的芝士,倒入牛奶一起搅拌均匀。

  • 6.

    步骤5:把搅拌好的红薯肉装进烤盘中,表面再撒上一层芝士碎。

  • 7.

    步骤6:在酿好的红薯托表面刷上蛋黄液,放入预热好的烤箱中,中层,180℃烤大约20分钟。

  • 8.

    步骤7:看到表面金黄,稍有焦,即可取出。

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