牛肉燕麦粥
牛肉燕麦
燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,有效增强体力。它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 婴儿(12个月以上) 儿童

用料

主料
牛肉 30克 即食燕麦 20克
调料
适量

做法

  • 1.

    准备食材:牛绞肉30克、燕麦20克、水适量

  • 2.

    步骤1:燕麦泡一泡,洗干净。

  • 3.

    步骤2:将燕麦煮成燕麦粥。

  • 4.

    步骤3:将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。

  • 5.

    步骤4:将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机。

  • 6.

    步骤5:打成糊状,即可用汤匙喂养宝宝。

  • 7.

    步骤6:最后盛上一碗即可。

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