食谱 妈妈食谱 /  产后补气血食谱大全  /  牛肉芝士三明治
牛肉芝士三明治
牛肉奶酪洋葱西红柿生菜大蒜
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。牛肉中脂肪含量很低，却富含结合亚油酸，潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
牛肉 120克 面包 4片
奶酪 4片 酸黄瓜 4小根
洋葱 4片 西红柿 4片
生菜 6片
调料
酱油 20克 芝麻油 半茶匙
橄榄油 1茶匙 千岛酱 3茶匙
大蒜 3瓣 黑胡椒 1茶匙
白砂糖 7克

相关食谱

大家都在看

相关词条

剖腹产坐月子食谱大全 | 顺产坐月子食谱大全 | 哺乳期感冒食谱大全 | 哺乳期补钙食谱大全 | 哺乳期便秘食谱大全 | 催乳食谱大全 | 回奶食谱大全 | 排恶露食谱大全 | 防脱发食谱大全 | 产后补气血食谱大全 | 产后减肥食谱大全 | 产后丰胸食谱大全