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蜂蜜坚果莲雾
蜂蜜坚果莲雾
杏仁开心果腰果
莲雾水分含量丰富,有清热、利尿、解渴的功效,另外莲雾还含有可观的碳水化合物,能够为人体储存和提供能量。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
熟坚果 50克 莲雾 5个
调料
蜂蜜 1茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:莲雾5个、熟坚果50克、蜂蜜1茶匙

  • 2.

    步骤1:莲雾用盐将表面来回搓洗,然后用流水冲洗干净。

  • 3.

    步骤2:根据自己的口味,选择不同的坚果,然后将坚果压碎。

  • 4.

    步骤3:莲雾切成小块。

  • 5.

    步骤4:将莲雾、坚果碎放入沙拉碗中。

  • 6.

    步骤5:将坚果碎和莲雾拌匀。

  • 7.

    步骤6:调入蜂蜜,搅拌均匀即可。

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