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甜甜圈
面粉
适量食用不加添加剂的甜甜圈，能够提高“胃”动力。 具有碳水化合物、油脂、蛋白质等丰富全面的营养成份，能使营养均衡。喜欢口感偏软的人，可以把洞开得小一些；喜欢吃脆壳的人，可以把洞开得大一些。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
高筋面粉 200克 坚果 50克
调料
水 100克 糖 1大勺
盐 1/2茶匙 植物油 1/4茶匙
酵母 1茶匙

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