- 黄豆红米糊
- 黄豆黑米
- 黄豆红米糊营养丰富，其中，黄豆的营养价值很高，其富含蛋白质及矿物元素铁、镁、钼、锰、铜、锌、硒等，以及人体8种必需氨基酸和天门冬氨酸、卵磷脂、可溶性纤维、谷氨酸和微量胆碱等营养物质。
-
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
-
忌食人群：
做法
-
-
-
1.
准备食材：黄豆半量杯、红米1量杯、水1升、糖适量
-
-
-
-
2.
步骤1：黄豆泡一夜。
-
-
-
-
3.
步骤2：将黄豆与红米一起淘洗净。
-
-
-
-
4.
步骤3：将黄豆和红米倒入搅拌机中搅拌均匀。
-
-
-
-
5.
步骤4：加糖调味，滤渣即可。
-
-
-
-
6.
步骤5：最后装上一碗即可。
-
烹饪小贴士
1、黄豆必须提前浸泡一段时间，不然需要较长时间煮开。
相关食谱
