黄豆红米糊
黄豆黑米
黄豆红米糊营养丰富,其中,黄豆的营养价值很高,其富含蛋白质及矿物元素铁、镁、钼、锰、铜、锌、硒等,以及人体8种必需氨基酸和天门冬氨酸、卵磷脂、可溶性纤维、谷氨酸和微量胆碱等营养物质。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
黄豆 半量杯 红米 1量杯
调料
1升 适量

做法

  • 1.

    准备食材:黄豆半量杯、红米1量杯、水1升、糖适量

  • 2.

    步骤1:黄豆泡一夜。

  • 3.

    步骤2:将黄豆与红米一起淘洗净。

  • 4.

    步骤3:将黄豆和红米倒入搅拌机中搅拌均匀。

  • 5.

    步骤4:加糖调味,滤渣即可。

  • 6.

    步骤5:最后装上一碗即可。

烹饪小贴士

1、黄豆必须提前浸泡一段时间,不然需要较长时间煮开。

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