核桃玉米奶
玉米核桃牛奶
核桃营养价值丰富,有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收,对动脉硬化、高血压和冠心病人有益,核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效,还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
核桃 10个 牛奶 300毫升
玉米 2根
调料
200毫升

做法

  • 1.

    准备食材:玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。

  • 2.

    步骤1:玉米掰成玉米粒。

  • 3.

    步骤2:核桃剥壳,取出核桃仁。

  • 4.

    步骤3:玉米粒加一杯核桃放入豆浆机,加水至水位线,按玉米汁键,打成玉米汁。

  • 5.

    步骤4:将玉米汁过滤,往玉米汁里注入牛奶。

  • 6.

    步骤5:加核桃碎即成。

烹饪小贴士

牛奶可以提升整体的香味,可以视实际情况将其换成清水。

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