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海鲜沙拉
虾墨鱼胡萝卜西兰花生菜柠檬
墨鱼是适合女性的理想食材，无论经、孕、产、乳各期，适当食用墨鱼皆为有益。墨鱼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
虾 300克 墨鱼 1只
胡萝卜 1根 西兰花 1个
调料
生菜 适量 柠檬 1/4个
大蒜调味汁 适量

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