紫菜腐竹汤
紫菜腐竹汤
紫菜腐竹
紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;另外紫菜中还含有钙、铁、碘等微量元素,具有很高的营养价值。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
紫菜 20克 腐竹 50克
1根
调料
1/2茶匙 食用油 1/2汤匙

做法

  • 1.

    准备食材:紫菜20克、腐竹50克、葱1根、盐1/2茶匙、食用油1/2汤匙

  • 2.

    步骤1:将紫菜掰成小片。

  • 3.

    步骤2:葱洗干净,切成葱花。

  • 4.

    步骤3:将腐竹放入清水中泡软,然后剪成小段。

  • 5.

    步骤4:将食用油倒入锅中,稍微加热后,放入腐竹煸炒。

  • 6.

    步骤5:然后倒入适量的清水,放入紫菜。

  • 7.

    步骤6:等到腐竹和紫菜煮软时,调入盐,拌匀。

  • 8.

    步骤7:出锅前撒上葱花即可。

热点标签
联系编辑