白菜烩面筋
白菜烩面筋
白菜香菇胡萝卜
白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素。白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
大白菜 300克 面筋 50克
干香菇 20克 胡萝卜 10克
调料
乌醋 1茶匙 1汤匙
1茶匙 淀粉水 1茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:大白菜300克、干香菇20克、面筋50克、胡萝卜10克、油1汤匙、盐1茶匙、淀粉水1茶匙、乌醋1茶匙

  • 2.

    步骤1:面筋用温水泡软挤干,香菇先冲洗干净,放在冷水中浸泡软后切片,泡香菇水留着备用。胡萝卜洗干净,削皮切成片。

  • 3.

    步骤2:白菜洗干净,将白菜梗切宽条,菜叶切块。

  • 4.

    步骤3:热油锅,爆香菇片、胡萝卜片。

  • 5.

    步骤4:然后加入白菜炒软,放入香菇水、面筋拌炒。

  • 6.

    步骤5:然后再调入盐调味煮软。

  • 7.

    步骤6:最后用淀粉水勾芡,起锅前加入乌醋调味拌匀即可。

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