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蒜蓉蒸鳕鱼
鱼
豆腐
姜
大蒜
鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富,肉味甘美。鳕鱼对心脑血管系统有很好的保护作用,其中清蒸鳕鱼清淡爽口,简便易做,还有活血止痛的功效。
推荐人群:
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群:
婴儿
用料
主料
鳕鱼
300克
豆腐
1块
调料
姜
3片
蒜
半个
长红椒
1条
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