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橄榄油蔬菜沙拉
玉米
鸡蛋
西红柿
西兰花
橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸——油酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。选择橄榄油做食用油，便能有效的发挥其降血脂的功能，从而可以防止发生高血脂症、脂肪肝和保护心脏。
推荐人群：
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群：
婴儿
用料
主料
玉米
1根
鸡蛋
2个
西红柿
1个
西兰花
半颗
调料
食盐
1茶匙
橄榄油
1茶匙
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