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豉汁鲳鱼
豉汁鲳鱼
鲳鱼含有不饱和脂肪酸,对消化不良、脾虚泄泻、贫血等具有一定的食疗功效。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
鲳鱼 一条约350克
调料
豆豉 20克 葱丝 少许
少许 酱油 1汤匙

做法

  • 1.

    准备食材:鲳鱼一条约350克、豆豉20克、葱丝少许、姜丝少许、酱油1汤匙

  • 2.

    步骤1: 葱姜切丝。

  • 3.

    步骤2:将鲳鱼去内脏洗干净,鱼身两边分别划2道斜纹,抹盐备用。

  • 4.

    步骤3:将豆豉、葱丝一半、姜丝一半平铺在鱼上。

  • 5.

    步骤4:取一蒸锅,水开后放入鱼,盖上盖子,用大火蒸15-20分钟。

  • 6.

    步骤5:热油锅,爆香葱丝和姜丝,把鱼盘中的鱼汁倒进入,再调入生抽煮开,淋在鱼上即可。

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