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亲子鸡肉盖饭
鸡肉
洋葱
鸡蛋
香菜
大米
这道亲子鸡肉盖饭,用酱汁与蛋液包裹鸡肉,使其香嫩入味。鸡肉有补虚温中、补益五脏等功效,常用于治脾胃虚弱,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,也是优质蛋白质来源。
推荐人群:
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群:
婴儿
用料
主料
米饭
1碗
鸡肉
100克
洋葱
1个
鸡蛋
3个
调料
生抽
2汤匙
白胡椒粉
1茶匙
高汤
230毫升
老抽
1茶匙
蚝油
1茶匙
砂糖
1汤匙
香菜
2根
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