亲子鸡肉盖饭
鸡肉洋葱鸡蛋香菜大米
这道亲子鸡肉盖饭,用酱汁与蛋液包裹鸡肉,使其香嫩入味。鸡肉有补虚温中、补益五脏等功效,常用于治脾胃虚弱,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,也是优质蛋白质来源。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
米饭 1碗 鸡肉 100克
洋葱 1个 鸡蛋 3个
调料
生抽 2汤匙 白胡椒粉 1茶匙
高汤 230毫升 老抽 1茶匙
蚝油 1茶匙 砂糖 1汤匙
香菜 2根