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鸡排三明治
鸡肉
鸡蛋
生菜
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
推荐人群：
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群：
婴儿
用料
主料
鸡蛋
2个
生菜叶
2-3片
面包糠
50克
吐司
4片
鸡肉
200克
调料
黑胡椒粉
1茶匙
盐
1茶匙
料酒
1茶匙
沙拉酱
少许
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