做法

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  1.

  准备食材：燕麦100克、水300毫升、鸡胸肉30克、菜花50克、盐1/4茶匙

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  2.

  步骤1：将鸡胸肉切丁。

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  3.

  步骤2：菜花用盐水略微浸泡，用水冲洗干净，用沸水焯烫。

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  4.

  步骤3：将焯烫好的菜花捞出，切成小块。

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  5.

  步骤4：锅中倒入水和燕麦，大火煮开后小火继续熬煮直到燕麦煮烂。

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  6.

  步骤5：将鸡肉放入粥中煮到变成白色。

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  7.

  步骤6：再加入菜花煮熟。

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  8.

  步骤7：盛出前用盐调味即可。