- 鸡肉起司卷
- 鸡肉奶酪火腿鸡蛋面粉
- 鸡肉起司卷香脆诱人，有助开胃，能给人体补充营养，全面提高孕妈身体素质。鸡肉脂肪含量比较低，除去鸡皮，其实非常适合当做早餐食用，尤其是用鸡胸肉制作成为鸡肉起司卷，更加是美味加分。
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推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
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忌食人群：
做法
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1.
准备食材：鸡胸肉1块、奶酪2片、火腿1根、鸡蛋2个、面粉适量、面包糠适量、盐适量、胡椒粉少许、葱姜蒜粉适量。
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2.
步骤1：将鸡脯肉用刀背或肉锤处理成薄片。
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3.
步骤2：然后撒上盐、胡椒粉、葱姜蒜粉和少许白糖腌渍一下。
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4.
步骤3：先在腌渍好的鸡肉片上铺一层奶酪。
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5.
步骤4：然后放上火腿片。
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6.
步骤5：卷起。
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7.
步骤6：拍上层面粉。
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8.
步骤7：然后裹层蛋液，最后再裹上面包糠。
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9.
步骤8：用平底锅小火煎至金黄就可以了，取出稍微晾一下切小块就可以装盘了，切的时候小心奶酪流出来。
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烹饪小贴士
1、鸡肉尽量片得薄一些，这样比较容易卷成卷。
2、鸡肉卷卷好后，可以用牙签帮助固定。
3、吃的时候沾些胡椒粉或其他酱料味道也很好。
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