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凉拌豆芽黄瓜菜
豆芽黄瓜胡萝卜芝麻
豆芽的维生素C含量非常丰富，可以保持皮肤弹性，是很好的养颜圣品。黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
豆芽 1把 黄瓜 1根
调料
胡萝卜 1根 食盐 1小勺
生抽 1小勺 米醋 1小勺
香油 数滴 白芝麻 1把

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