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玉米面粥
胡萝卜虾菠菜玉米
玉米含维生素B1、维生素B6较多，此粥对人体补充营养非常有好处，宜多吃。胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 婴儿（8个月以上） 儿童

用料

主料
玉米面 30克 玉米 30克
胡萝卜 30克 虾 3只
菠菜 1棵
调料
水 500毫升

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