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黑鱼粥
黑鱼粥
鱼大米
黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，适用于身体虚弱、低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血的人食用。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
黑鱼 200克 大米 100克
调料
老姜 2片 葱 2根
盐 1/2茶匙 白胡椒粉 1/4茶匙
料酒 1茶匙 油 1茶匙

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