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莲子百合红豆粥
莲子百合红豆大米
莲子百合红豆粥香甜可口，红豆有清心养神、健脾益肾的功效，富含铁质，更是女性生理期间的滋补佳品。再加入莲子、百合可固精益气、止血、强健筋骨，适用于心脾肾虚引起的失眠。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
大米 20克 红豆 30克
百合 10克 莲子 20克
调料
冰糖 适量 水 适量

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