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黑木耳燕麦粥
木耳燕麦粥
燕麦胡萝卜黑木耳猪肉
燕麦富含膳食纤维，能改肠道环境，预防便秘，且食用后容易产生饱足感。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
黑木耳 （泡发）30克 猪肉 60克
燕麦 100克 胡萝卜 55克
高汤 800毫升
调料
盐 1/4茶匙

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