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牛肉栗子杂粮粥
牛肉栗子杂粮粥
牛肉板栗香菇小米糯米燕麦糙米
栗子肉质细腻、甜度高，其含有大量碳水化合物和蛋白质、B族维生素等，能为人体提供热量，帮助脂肪代谢，有养胃健脾、去除湿热的功效。不过栗子一天吃6-7个即可，食用过多容易滞气。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
牛肉 150克 板栗 80克
香菇 4朵 小米 50克
糯米 50克 燕麦 50克
糙米 50克
调料
盐 少许

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